Minkä musiikkikappaleen haluat kuulla silloin, kun mikään ei tunnu onnistuvan? Minkä kappaleen avulla voit kertoa ystävällesi, mitä hän sinulle merkitsee? Minkä kappaleen haluat jättää perinnöksi lapsillesi – muistuttamaan siitä, mitä heille toivot?
Musiikin avulla voi osoittaa kiintymystä, myötätuntoa ja välittämistä. Kun en osaa tehdä lohtuhuivia surevalle, saatan kutoa sellaisen lauluista. Kuullessani kappaleen, joka tuo mieleen jonkun läheiseni tai kokemukseni hänestä, kerron sen hänelle. Syntymäpäivälahjan sijaan minulta saattaa saada soittolistan.
Aristoteles on sanonut, että musiikki rakastaa enemmän. Rakkauden osoittaminen musiikin kautta voi koskettaa ihmistä syvästi. Jos sinun on vaikea puhua rakkautta ääneen, anna musiikin puhua puolestasi. Kenelle ja minkä kappaleen sinä voisit tänään omistaa?
Musiikin matkassa voi myös hiljentyä ja kuunnella omaa sisäistä maailmaa. Joskus jotakin, joka saattaisi jäädä itseltä piiloon, voi tulla koettavaksi lauluissa. Musiikki liikuttaa myös tiedostamatonta. Onko sinulle koskaan tullut tunne, että jossakin kappaleessa on sanottuna se, mitä et vielä ole uskaltanut kohdata sisäisessä maailmassasi?
Monen ihmisen suru- tai eroprosessissa musiikilla on suuri merkitys. Musiikki lohduttaa, rohkaisee ja kannattelee elämän kriiseissä. Joskus toisen laulama tai soittama palauttaa oman tunteen helpommin kestettävässä muodossa – vähän niin kuin riittävän hyvä vanhempi palauttaa lapsen tunteen. Silloin tulee tunne, että en ole tämän kokemukseni kanssa yksin. Tästä voi selvitä. Oletko kokeillut omistaa jonkun lohduttavan tai rohkaisevan kappaleen sanat itsellesi? Käperry vaikka viltin sisään ja etsi näin musiikin äärellä myötätuntoa itseäsi kohtaan. Anna itsesi olla laulun arvoinen.
Musiikki rauhoittaa ja vireyttää. Juoksulenkillä se antaa energian, nukkumaan käydessä unihiekan – kunhan vain musiikin lajin valitsee omia tarpeitaan kuunnellen. Musiikin avulla voi myös herätellä tunteita. Onko sinulla jokin luottokappale, joka tuo iloisen mielen tai rauhoittaa sykkivän ohimosuonen?
Musiikin seurassa voi myös heittäytyä, höpsötellä ja irrotella. Välillä urheilutapahtumissa katselen lämmöllä ja hiukan kateellisenakin lapsia, joiden kehoon löytyy liike heti, kun musiikki antaa rytmin. Itse uskallan antautua rytmin vietäväksi lähinnä omassa vaatekomerossa – mutta hyvä, että edes siellä. Hyvät asiat kun eivät katso paikkaa.
Piia Nurhonen
perheneuvoja,
psykoterapeutti
piia.nurhonen@evl.fi
Kirkkotie 
❤️
TykkääTykkää